禁酒をすると、人によって様々な離脱症状が出る。中には離脱症状なんてないし、禁酒なんて楽勝という人もいるのか？

自分的に離脱症状は、不眠と喉の奥に痰が絡むような不快感であった。

喉の奥に痰が絡むような不快感は、禁煙する時も全く同じ症状に苦しんだ。

不眠については、起きている時間が長くなり、酒を我慢する時間が長くなるからきつかった。

不眠は、眠れないなら起きておいて、朝は眠たくても早く起きることで、徐々に改善して行った。

平均睡眠時間3時間が続いた。

不眠の解消には、2年くらいかかった気がする。

喉の奥に痰が絡む症状は、1年くらいかかった気がする。

離脱症状が完全になくなるには、2年くらいかかるだろう。