断酒まで必要ない。

アル中でなければ、断酒までは必要ない。 禁酒で十分で、たまには飲んでも良い。 自分は、3日で2本のウイスキーを飲むくらいの酒飲みであったが、幸いにもアル中ではなかった。 これは、休肝日を作っていたことと、昼飲みをしなかったことが大きいと思っている。 ただし、アル中に近い予備軍であったので、離脱症状... 続きをみる

コロナワクチン

本日コロナのワクチン打ってきた。 ファイザー。 職域なら7月に摂取できたのだけど、摂取会場が遠いのと、日を選べないので断った。 北アルプスの縦走前にあたって、熱が出たら洒落にならないし。 本日は、市役所に予約して、地元の集団摂取会場で。 打った後から、腕に鈍痛がある。 副作用が出そうな気がする。 ... 続きをみる

禁酒3週間

北アルプスで3日連続で飲酒してから3週間が経過した。 3日連続といっても、毎日350缶を2本程度のライトな飲酒。 もうお酒は、たしなむ程度の量で十分。 そろそろ冷蔵庫に入りっぱなしのスーパードライを飲もうと思っているが、そんなに飲みたいと思わない。 飲酒後は最低2週間は、間を空けるほうが良いと思う... 続きをみる

クライミング

久しぶりにクライミングに行って来た。 クライミングは初心者だが、ロープワークが多少分かって来た。 登るほうは、めちゃくちゃ難しい。 簡単そうに登って行くように見えるが、自分がやってみると全く登れない。 結局ワンピッチの半分までしか登れなかった。 継続的に練習できれば良いが、１人ではできないスポーツ... 続きをみる

そろそろビール。

冷蔵庫の中に入りっぱなしのスーパードライの500缶2本。 そろそろ1本飲もうと思っている。 これは、職場でもらったもなので、家飲みOKという独自ルールにしてみた。 禁酒が安定したので、家でたまに飲んでも、予備軍に戻ることがないという絶対的な自信があるから。 せっかく飲むのだから、暑い日が良いが最近... 続きをみる

コロナか？

微熱が出てしまった。肩の関節が経験ないくらい強烈に痛くて寝られないくらい。 胃もむかついて、食欲がなく、軽く頭痛がする。 3日後完治していなければ、PCRやと思っていたが、完治してくれた。 もしかしたら、コロナやったけど、回復したのかもしれないが、それなら別にそれで良い。 とりあえず良かった。 咳... 続きをみる

禁酒は単純

禁酒も断酒も単純、ただ酒を飲まないだけ。 大げさに考えることはない。 酒を飲まなければ良いだけなのだ。 ハネムーン期とか何たら期とか、そんなもの存在しない。 少なくとも自分は感じたことはない。 依存状態が残っている間は、ずっと酒を飲みたいし、単純に気合いで我慢するだけ。 何も難しく考える必要はない... 続きをみる

体重が減って驚いた。

北アルプスの縦走から降りて来て、平湯温泉で汗を流してスッキリした。 平湯温泉は最高。 風呂上がりに体重を測ると、なんと65.1キロ。 筋トレしてバルクアップして最高で73キロまで大きくなっていた。もちろん腹筋割れた状態での73キロ。 筋トレやめてから5年が経つけど、今は腹筋と腕立てだけで、無駄に大... 続きをみる

禁酒5日目

北アルプスで連続飲酒3日間の後、禁酒5日が経過。 依存性予備軍の時の禁酒5日目は、かなり苦しかったのを思い出す。 一日中、酒のことが頭から離れない感じで、特に夜はきつかった。 不眠で、夜は全然眠れなかったし。 今は、5日くらいは知らない間に過ぎている。 夜はご飯を食べて、ドル円のチャートを見ながら... 続きをみる

下山

最終日は下山。三俣山荘を4:30に出発。 台風の影響で風が強いし、ガス。 双六岳の巻道のカールを歩く。 ここもお花畑が見事で、飲み水もジャバジャバ。 12:00過ぎに新穂高に到着して帰宅。 今回も最高の山行だった。 今年は天気に恵まれた。 9月はどこに行って、一杯飲もうかな。

黒部五郎岳

2日目は、双六山荘から黒部五郎経由で三俣山荘まで。 朝4:00出発で、少々ガスの中歩く。 稜線に出るとガスの上に出た。 朝の槍穂高。 朝焼けの笠ヶ岳。 黒部五郎のカールは、北アルプスで1番好きな場所。 チングルマとカール 今年はコバイケイソウの当たり年。 黒部五郎からカールを見下ろして、遠くに水晶... 続きをみる

北アルプス遠征

今年2回目の北アルプステント泊。 1日目は、新穂高から双六山荘のテン場まで。 台風の影響で直前の予報は、雨。 しかし、台風の動きが遅くて影響なく、快晴で暑い。 コースタイム7:30の登りで、暑い。 鏡平からの槍ヶ岳。池に映る空と木が！ ここの山荘でかき氷を食べる。 暑いから美味い。 お花畑。 双六... 続きをみる

とりあえず依存状態は良くない。

お酒を飲み続けると、長い年月をかけて、徐々にお酒に依存するようになる。 とにかく毎日飲むのが、依存症への第一歩となる。 お酒は毎日飲まないで、お付き合いの機会だけにしておけば、依存状態になることはない。 依存状態にも程度があり、軽い依存から依存症予備軍、本物の依存症まで人によってさまざま。 自分の... 続きをみる

FX

最近は、スキャルをやめて、デイトレで取るようにしている。 160のマイナスから100のマイナスまで来た。 16万から10万。 ボチボチデイトレに慣れていきたい。 1日1回もしくはノートレが多いので、暇との闘い。

ASEAN株

高配当かつ下値圏で、ダブルが狙える銘柄をスクリーニングして、マレーシアとインドネシアの株を買ってみた。 配当利回りは6%。マレーシアは無税、インドネシアは10%の課税。 買った直後から2%ほど下がったのだが、これは全然許容範囲。 しかしながら、手数料と為替スプレッドを考慮するといきなり約5%のマイ... 続きをみる

自宅でビールを飲んだ。

職場でもらったスーパードライ500缶3本。 武奈ヶ岳訓練の後に1本飲んでみた。 スーパードライは好きじゃないので、それなりに美味しかった。 全然酔いが回らないと思ったが、時間差で気持ち良くなった。 お酒はビール1本程度で十分。 もう毎日飲むとかいらない。 あと2本あるので、8月に1本、9月に1本飲... 続きをみる