軽く綿向山にトレーニングで登った。

鎌ヶ岳と御在所が見える。

ここは、コースタイム4時間ほどで、僕の足だと2時間くらいで歩けるので、軽いトレーニングにぴったり。

道迷いはないので、初心者に是非登ってもらいたい。

かなり体が順応して来たので、次回からコースタイム8時間のコースにトライして行く。

最終的にはコースタイム15時間くらいを8時間くらいで歩けるようにトレーニング強度を上げて行く。

ダイエットって何それ状態で、絶対に脂肪はつかない。

むしろ、高カロリーのものをガンガン食う。

最近は登山後にエッセンシャルカップを食べるのが楽しみ。

酒のことは完全に忘れている。